이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 수초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상으로, 원래 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈입니다. 이석증은 어지럼의 가장 흔한 원인입니다. 여기서 양성이란 심각한 귓병이나 뇌 질환이 없는데도 어지럼이 발생한다는 것을 의미합니다. 발작성은 갑자기 증상이 발생했다가 저절로 좋아지는 일이 반복(발작성)되는 것을 말하고, 체위성은 증상으로 인해 체위(자세)가 영향을 받는다는 것을 의미합니다. 이석증의 증상인 어지럼증은 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물 내부에 이석이라는 물질이 흘러 다녀서 발생합니다. 반고리관은 사람이 어떤 자세를 취하고 있는지를 알려줌으로써 균형을 잡을 수 있도록 하는 중요한 구조물입니다. 관 모양이며, 내부에 액체가 있습니다. 이석은 반고리관 주변에 위치하여 균형 유지에 관여하는 물질입니다. 어떤 이유로든 이석이 원래 위치에서 떨어져 나와 반고리관 내부의 액체 속에서 흘러 다니거나 붙어 있게 되면,

T자 모양의 플라스틱 장치입니다. 자궁내장치(Intrauterine device)라고도 하고 쉽게 루프라고도 합니다. 프로게스틴인 레보노르게스트렐이 방출되면서 자궁내막은 얇고 자궁경관 점액을 끈끈하게 만들어 정자가 통과하지 못하거나 수정란이 착상하지 못합니다. 자궁내에만 작용하고, 몸의 다른 곳에는 영향을 미치지 않습니다. 그래서 뇌하수체 호르몬에 의한 배란은 정상적으로 일어납니다. 자궁내막이 얇아지므로 생리량과 생리통이 감소하는 장점이 있습니다. 이 때문에 선근증이나 자궁내막증 치료를 위해 사용되기도 합니다. 국내에서는 미레나와 제이디스 두 가지 종류를 사용할 수 있습니다. 미레나는 5년간 피임효과가 지속됩니다. 제이디스는 3년간 효과가 지속되며, 미레나 보다 호르몬 용량이 낮고 크기가 작아 장치 주입시 통증이 적습니다. 방출되는 호르몬 농도가 점점 낮아지기는 것이기 때문에 경우에 따라 5년과 3년 이후에도 수개월 더 피임 효과가 지속될 수도 있지만, 확실한 것을 원한다면 이 기간

버피 테스트 입니다. 이 동작은 전신 운동으로 매우 효과적인 유산소 운동법 중 하나입니다. 정확한 동작으로 따라해보세요. 1. 바르게 선다. 2. 양 손으로 바닥을 짚는다. 3. 손으로 지탱하며 발을 모아 뒤로 점프한다. 4. 점프하며 양발을 제자리로 가져온다. 5. 바르게 선다. 1회 1분 간, 3회 반복한다. 점프하기 전에 무릎을 펴지 않는다.

남성 콘돔은 가장 대중적인 방법입니다. 발기한 남성성기에 착용하여 정자를 물리적으로 차단합니다. 라텍스 또는 폴리우레탄 재질이 있고 색깔에 따라, 두께와 윤활제의 유무에 따라 매우 다양한 종류가 있습니다. 남성 콘돔은 남성의 의지에 따라 사용하느냐 마느냐가 달라지기 때문에 파트너에 따라 이용여부가 확연히 달라질 수 있겠죠. 콘돔의 피임 성공률은 82~98%로 일반적으로 생각하시는 것보다 성공률이 낮은 편입니다. 그만큼 완벽하게 사용하는 것이 어렵다는 것입니다. 심지어 어떻게 사용하는지 제대로 알지 못하는 남성들도 생각보다 많을걸요? 먼저 비누로 손을 깨끗이 씻으세요. 콘돔의 유통기간을 확인해야 합니다. 유통기한이 지나면 잘 찢어지거든요. 반드시 한번 발기에 콘돔 하나씩 사용해야 합니다. 남성파트너가 포경수술을 안 했다면 귀두 부위를 젖힌 다음에 콘돔을 씌웁니다. 정액을 담도록 되어 있는 부분을 잡아서 공기를 뺀 상태로 씌워야 나중에 사정할 때 콘돔이 터지지 않습니다. 성감이 떨어진다

1달에서 5일을 1후, 3후인 15일을 1기라 하여 이것이 기후를 나타내는 기초가 된다. 1년을 12절기와 12중기로 나누어 보통 24절기라 하는데, 절기는 1달 중 월초에 해당하며, 중기는 월중에 해당한다. 24절기에는 봄이 시작되는 입춘을 비롯하여 우수·경칩·춘분·청명·곡우·입하·소만·망종·하지·소서·대서·입추·처서·백로·추분·한로·상강·입동·소설·대설·동지·소한, 그리고 겨울의 매듭을 짓는 대한이 있다. 24절기는 중국의 계절을 기준으로 했기 때문에 한국의 기후에 꼭 들어맞지는 않는다. 또한 날짜가 경도에 따라 변하므로 매년 양력은 같지만 음력은 달라진다. 음력 날짜가 계절과 차이가 많이 날 때는 윤달을 넣어 계절과 맞게 조정한다. 그외 한식·단오·삼복·추석 등은 한국에서 오래전부터 사용해오던 절기이다.

중앙 아시아에 있는 나라. 수도는 아스하바트, 화폐는 마나트이다. 투르크메니스탄은 2개의 넓은 지역, 즉 오아시스와 사막지역으로 나뉜다. 주요 경제 산업은 목화 재배와 석유 및 가스 생산이다. 17세까지의 무상 의무교육이 실시되며 모든 언론매체는 정부에서 엄격하게 관리한다.

부정맥은 흔히 맥박이 불규칙하다는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 전문적으로 부정맥이란 불규칙한 맥뿐 아니라 빠른 빈맥과 느린 서맥을 총칭하는 용어입니다. 사람의 맥박 수는 심장의 박동을 나타냅니다. 심장 박동은 안정 시 50~80회 내외이고, 운동 시에는 최고 180여 회까지 증가합니다. 사람이 정상 맥박을 유지하려면 심장전도계의 기능이 정상적으로 작동해야 합니다. 심장전도계는 정상적인 상태에서 심장의 박동을 주도하는 동방 결절(심장과 심실의 접합 부위에 존재)과, 여기에서 만들어지는 전기파가 심실로 전도되어 심장 박동을 일으키는 방실 결절 및 히스속 섬유로 구성되어 있습니다. 이러한 전도계(전도로)가 완벽하게 기능해야 정상 맥박을 유지할 수 있습니다. 부정맥은 임상적으로 안정 시 정상보다 빠른 맥박을 나타내는 빈맥과 느린 맥박을 나타내는 서맥으로 나누고, 심실에서 발생하는 심실빈맥, 심방이나 방실 접합 부위에서 발생하는 상심실성빈맥으로 분류할 수 있습니다. 부정맥의 구체적인 종류

작은 성냥개비 모양의 플라스틱(4cm×2mm)으로 팔 윗쪽의 안쪽 피부 바로 아래에 삽입하면 3년간 호르몬이 방출되면서 피임효과가 유지됩니다. 성 호르몬 프로게스테론의 역할을 하는 에토노게스트렐 성분이 들어있으며, 뇌의 시상하부와 뇌하수체에 작용하여 배란을 억제합니다. 육안으로 보이지 않지만 피부의 두께에 따라 만졌을 때 얇은 기구를 느낄 수 있습니다. 생리 시작한 날부터 5일 이내에 이식하면 되는데, 이식한 날부터 바로 피임효과가 생깁니다. 생리 시작한 날로 5일 이내에 이식하지 못했다면 생리주기 한 번 동안은 다른 피임법을 같이 해야 합니다. 이식한 이후에는 생리주기가 불규칙하게 변하거나 비정기적인 출혈을 겪는 사람도 있습니다. 부작용의 정도는 사람에 따라 다르며, 3~4개월에서 길면 6~12개월까지의 적응기간 이후에는 괜찮아 집니다. 삽입에 따른 부작용이나 몸의 변화가 걱정된다면 3개월간 유지되는 주사형 프로게스틴을 먼저 시도해 보고 임플라논 삽입을 고려해 볼 수 있습니다. 임

호르몬 루프와 같은 크기로, 호르몬을 함유하고 있지 않은 대신 구리 이온이 자궁 벽에 염증을 일으켜서 수정란의 착상을 방지하는 루프입니다. 국내에서 사용되는 장치들은 5년간 피임효과가 있습니다. 호르몬 루프와 달리, 생리량이 많아질 수 있고 골반감염 가능성이 조금 더 높습니다. 삽입할 시 통증이나 염증이 생길 수 있으며, 루프 삽입 후에 질 분비물이 증가할 수 있습니다. 드물게 골반염이 생길 수 있는데, 이럴 경우에는 루프를 제거해야 합니다. 호르몬 루프와 동일합니다. 루프를 삽입한 기간 동안 피임을 신경 쓸 필요가 없습니다. 피임으로 인해 성관계가 방해 받지 않습니다. 그리고 루프를 제거한 후에는 바로 임신이 가능합니다. 호르몬 사용이 부담스러운 사람에게 적합하며, 응급피임법(응급피임약 참조)으로 사용이 가능하답니다. 1) 성매개질환 예방을 위해서는 콘돔 사용을 잊지 마세요. 2) 100명 중에 6명정도에서는 루프 삽입 후 1년 이내에 자연적으로 배출되기도 합니다. 한 번 삽입시

수족구병은 손, 발의 발진과 입안의 궤양성 병변을 특징으로 하는 질환입니다. 주로 4세 이하의 소아에게 발생합니다. 장바이러스의 일종인 콕사키 바이러스 A16이나 엔테로바이러스 71에 감염되어 생깁니다. 특히 엔테로바이러스 71은 뇌수막염이나 뇌염 등의 심각한 합병증을 일으킬 수도 있습니다. 수족구병은 주로 환자의 호흡기 분비물, 수포의 진물 등으로 비말 감염됩니다. 때로는 분변 등에서 경구 감염됩니다. 감염된 환자와 접촉하면 약 4~6일 정도의 잠복기를 거쳐서 발열, 식욕 부진, 권태감이 나타나면서, 손, 발, 입안에 수포, 궤양 등이 생깁니다. 목젖 주변을 포함하는 연구개 부위에 점막 궤양이 잘 생깁니다. 이 밖에 혀, 입천장, 잇몸, 입술 등에도 병변이 생길 수 있습니다. 궤양의 크기는 4~8mm 정도이고, 통증이 매우 심합니다. 큰 아이들은 심한 통증을 호소하고, 입안이 맵다고 표현하기도 합니다. 영아기보다 어린 나이에 발병할 경우 음식을 먹지 못하고, 침을 삼키지 못해 많은

믿을 수 있는 전문가와 언제든 상담을 할 수 있고, 나에게 맞는 피임법을 함께 찾을 수 있는 것이 좋아요. 피임약 복용을 시작하고 생리량이 줄면서 처음 생리가 멈췄을 때, 혹시 피임 실패인가 해서 병원에 엄청 자주 갔던 것 같아요. 그때 정확히 설명도 해주시고, ‘혹시나’ 하는 불안감이라는 것을 알면서도 초음파도 해주셔서 마음의 안정을 찾았어요. 처음에는 야즈가 처방약이라 불편할 것이라고 생각했어요. 지금은 야즈 처방 받으러 가는 김에 진료와 검진도 받고, 여러 건강 상담도 함께 할 수 있어서 너무 좋아요. 매일 복용하는 호르몬 성분 피임약입니다. 배란과 착상을 방지하고, 점액을 끈끈히 해서 정자 통과를 막는 원리입니다. 다양한 종류의 약이 있어서 각각의 성분, 주의할 점, 복용법이 조금씩 다릅니다. (여러 종류의 피임약 성분과 상품명은 아래 표 '피임약 한눈에 보기'에서 찾아보세요.) 약국에서 본인에게 맞는 약을 찾아볼 수도 있고, 의사와 상담한 후에 처방을 받을 수도 있습니다.

족저 근막은 종골에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락 기저부에 부착되는 강인하고 두꺼운 섬유띠입니다. 이는 발의 아치(arch)를 유지하고 체중 부하 상태에서 발을 올리는 데 도움을 줍니다. 발의 역학에 중요한 역할을 하는 부위입니다. 족저 근막염은 임상에서 가장 흔하게 접하게 되는 족부 병변 중 하나로, 뒤꿈치의 통증을 일으키는 질환입니다. 이 질환의 평균 발병 연령은 45세 정도입니다. 여성이 남성에 비해 2배 정도 잘 발생합니다. 장시간 오래 서 있었다거나 과도한 운동에 의해 발에 스트레스가 증가했거나 최근 몸무게가 증가한 병력을 갖고 있거나 오목발이나 평발이 있으면 족저 근막염이 더 쉽게 발병합니다. ① 계단 오르기, 등산, 조깅, 에어로빅 ② 비만으로 인해 발에 가해진 과도한 부하(중년층) ③ 좋지 않은 구두 ④ 여성의 경우 하이힐 ⑤ 점프하거나 높은 곳에서 떨어지면서 생긴 외상 ⑥ 갑자기 운동을 많이 한 경우 ⑦ 당뇨, 관절염 족저 근막염의 증상은 보통

대상포진은 수두-대상포진 바이러스(varicella-zoster virus, VZV)가 소아기에 수두를 일으킨 후 신경 주위에 무증상으로 남아 있다가, 수두-대상포진 바이러스에 대한 면역력이 떨어질 때 신경을 타고 나와 피부에 발진을 일으키면서 심한 통증을 유발하는 질환을 의미합니다. 대상포진의 주된 원인은 (세포 매개성) 고령, 면역 저하제 사용, 이식, 에이즈 등으로 인해 면역력이 떨어지는 것입니다. 면역력이 떨어지면, 바이러스가 증식하여 신경을 따라 피부로 다시 나오면서 대상포진이 발생합니다. 암, 에이즈, 항암 치료, 방사선 치료, 이식 후 거부 반응을 막기 위해 면역 억제제를 복용하거나 장기간 스테로이드를 복용하는 경우에 면역력이 감소할 수 있습니다. 이외에 질병, 사고, 스트레스 등으로 몸의 면역력이 약해져 대상포진이 발생하기도 합니다. 대상포진은 주로 몸통이나 엉덩이 부위에 생깁니다. 그러나 신경이 있는 부위이면 얼굴, 팔, 다리 등 어디에서든 발생할 수 있습니다. 대상